🔸هر چند وقت یکبار باید خود را وزن کنیم؟🔹بسیاری

🔸هر چند وقت یکبار باید خود را وزن کنیم؟

🔹بسیاری از متخصصان استفاده از ترازو را برای وزن کردن خود به صورت هفتگی توصیه می کنند، حتی زمانی که قصد کاهش وزن نداریم.
۱. وزن کردن هفتگی به شما کمک می‌کند وزن خود را مدیریت کنید.
۲. وزن کردن هفتگی نوسانات عادی را محاسبه می‌کند.
۳. وزن کردن هفتگی از وسواس در کاهش وزن جلوگیری می‌کند.
🔹سعی کنید هر هفته در یک روز، در یک زمان و در یک محیط یکسان وزن خود را اندازه‌‌گیری کنید
@AkhbarMashhad