خستگی و زودرنجی: آیا مشکل از اعصاب است یا خواب و تغذیه نامناسب؟

🔸مشکل از اعصابه یا خواب و غذا؟

🔹 گاهی ریشهٔ خستگی و زودرنجی، نه در استرس‌های بیرونی، بلکه در دو عامل پایه
نهفته: خواب بی‌کیفیت و تغذیه نامناسب