🔸چرا با روزهداری هم چاق میشویم؟موسوی، فوق تخصص تغذیه:🔹با
🔸چرا با روزهداری هم چاق میشویم؟
موسوی، فوق تخصص تغذیه:
🔹با کاهش تعداد وعدههای غذایی در ماه رمضان و کاهش سوختوساز بدن، کوچکترین مواد غذایی دریافتی در بدن تبدیل به چربی میشود.
🔹برای کاهش وزن در ماه رمضان، افراد به هیچ عنوان تعداد وعدههای غذایی را کاهش ندهند.
🔹وعده افطار باید با فاصله یک یا دو ساعت با وعده شام صرف شود و حتما وعده سحری میل شود.
@Akhbarmashhad