🔸توصیه‌های طب سنتی برای جلوگیری از گرمازدگی
دکتر یوسفی، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد و متخصص طب ایرانی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد:
🔹با افزایش دمای هوا، مصرف بذرهای لعاب‌دار مانند تخم شربتی، چیا، خاکشیر، بالنگو و اسفرزه همراه با آب‌لیمو و نمک طبیعی، نقش مؤثری در حفظ رطوبت بدن و پیشگیری از گرمازدگی دارد.
🔹نوشیدنی‌های خنک و ترش مانند دمنوش پنیرک، گل ختمی، گلاب، شربت انار و ریواس نیز در کاهش حرارت داخلی بدن موثر هستند.
🔹مصرف غذاهای سبک و آبکی مانند پلو ماهی، عدس‌پلو و سوپ جو به جای غذاهای سرخ‌کردنی و کبابی توصیه شده و استفاده از سبزیجاتی مانند کاهو، خرفه، کلم و گشنیز مفید است.
🔹همچنین استفاده موضعی از روغن‌های گیاهی مانند بنفشه و گل سرخ به دلیل ایجاد مانع بر تعریق و افزایش حرارت بدن ممنوع است و استفاده از کرم‌های پایه‌آبی جایگزین مناسب‌تری است.
@AkhbarMashhad