🔸توصیه‌های سلامت در آستانه ماه مبارک رمضان
محمدرضا مهری، متخصص طب سنتی ایرانی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹در آستانه‌ی ماه مبارک رمضان باید از کارهایی که موجب تضعیف سیستم گوارش و معده می‌شود مانند نجویدن غذا، مصرف موادی که سبب سردی معده شود و یا مصرف آب و مایعات در یک‌ساعت قبل و تا یک‌ساعت بعد از غذا ، پرهیز کرد.
🔹به‌هم‌خوری یا مصرف مواد غذایی متنوع هم باعث تضعیف معده می‌شود و از علائم ضعف معده میتوان به سنگینی و نفخ بعد از صرف غذا و همچنین آروغ‌های زیاد، ترش‌کردن اشاره کرد.
🔹بعضی غذاها سنگین هستند و معده توان هضم آن‌ها را ندارد و دیدن علائم بالا هنگام خوردن ویا پس از صرف غذا بدین معنی است که معده توان هضم آن را ندارد.
🔹افرادی که دچار حرارت معده هستند باید از چیزهایی مانند ادویه‌جات و دمنوش‌های گرم که باعث گرم شدن معده می‌شود پرهیز کنند.
#ماه_رمضان
@AkhbarMashhad