🔸بدن در گرمای شدید چه مقدار آب نیاز دارد؟
🔹سازمان ملی خدمات سلامت انگلیس توصیه میکند روزانه بین شش تا هشت لیوان آب بنوشیم.
🔹این مقدار ممکن است در تابستان و در شرایط گرمای شدید، تغییر کند.
🔹نظر نهایی آکادمیهای ملی علوم ایالات متحده این است که مصرف کافی مایعات روزانه برای مردان ۱۵.۵ لیوان (۳.۷ لیتر) در روز و برای زنان ۱۱.۵ لیوان (۲.۷ لیتر) در روز است.
🔹دکتر «آنجلا رای» پزشک عمومی میگوید: در یک روز گرم، ما باید تا حدود سه لیتر آب بنوشیم، اما مهم است که این مقدار را در طول روز تقسیم کنیم و مقداری زیاد را یکباره ننوشیم.
@AkhbarMashhad