🔸۹ عادت صبحگاهی افراد شاددر این مطلب نه عادت

🔸۹ عادت صبحگاهی افراد شاد

در این مطلب نه عادت صبحگاهی افراد شاد از نظر روانشناسی آورده شده است.
🔹۱) برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار می‌شوند.
🔹۲) نور را وارد اتاق می‌کنند.
🔹۳) تختشان را مرتب می‌کنند.
🔹۴) سراغ تکنولوژی نمی‌روند.
🔹۵) روز را بدون آب شروع نمی‌کنند.
🔹۶) بدن خود را به گونه‌ای تغذیه می‌کنند که سلامت عاطفی‌شان نیز تغذیه می‌شود.
🔹۷) مراقبت از خود به آنها کمک می‌کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند.
🔹۸) به خورشید سلام می‌کنند.
🔹۹) اهداف روز خود را یادداشت می‌کنند./ همشهری
@Akhbarmashhad