🔸تدابیر لازم روزه داری در ماه مبارک رمضان🔹سعی کنید یک

🔸تدابیر لازم روزه داری در ماه مبارک رمضان

🔹سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید.  
🔹در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید.
🔹اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید.
🔹در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید.
🔹سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید.
#عطاری‌_خونگی
@AkhbarMashhad