Skip to content

مشهدمپ، اخبار و اطلاعات بروز از شهر مشهد

رسانه ای مخصوص مشهد مقدس

Menu
  • ارتباط با ما
  • لیست مشاغل و اماکن مشهد
Menu

🔸چگونه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهیم؟🔹کمی بیش

Posted on فوریه 9, 2023

🔸چگونه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهیم؟

🔹کمی بیش از یک ساعت پیاده روی شدید در هفته برای کاهش خطر افسردگی تا ۱۸ درصد کافی است. در مقایسه با سبک زندگی کم تحرک، حتی مقدار بسیار کم فعالیت بدنی فواید قابل توجهی برای سلامت روان به همراه دارد.
🔹افرادی که ۲.۵ساعت در هفته تند راه می روند، ۲۵درصد کمتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند.
🔹پیاده روی مغز شما را وادار می کند تا اندورفین ترشح کند، مواد شیمیایی که شما را نسبت به استرس و درد کمتر حساس می‌کند.
@AkhbarMashhad

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

تبلیغات در مشهدمپ

Recent Posts

  • آسمان طرقبه امروز☀️هواشناسی خصوصی مشهد👇 @MashhadWeather
  • پارک ملت مشهد📸شاهزاده☀️هواشناسی خصوصی مشهد👇 @MashhadWeather
  • آبگرم زیبای کلاتجمعه ۷ مهرماه ۱۴۰۲☀️هواشناسی خصوصی مشهد👇 @MashhadWeather
  • دریاچه شیاده بابل 📸عکس از محمد علی صمدی☀️هواشناسی خصوصی
  • 🎉یک شب بینهایت شاد🎉😂جشن خنده اکبر اقبالی/پازل شو😂📍۴شنبه ۱۹

Recent Comments

  1. امین در 🔸مطالبه انتقال مطب پزشکان احمدآباد به شهرک سلامت🔹۶۰درصد از

Archives

  • اکتبر 2023
  • سپتامبر 2023
  • آگوست 2023
  • جولای 2023
  • ژوئن 2023
  • می 2023
  • آوریل 2023
  • مارس 2023
  • فوریه 2023
  • ژانویه 2023

Categories

  • آگهی و استخدام
  • اخبار مشهد
  • رویدادها ، نمایشگاهها
  • طبیعتگردی
©2023 مشهدمپ، اخبار و اطلاعات بروز از شهر مشهد | Design: Newspaperly WordPress Theme