🔸یک ساعت طناب زدن ۱۰۰۰ کالری می‌سوزاند !👌🏻▫️تقویت عضلات

🔸یک ساعت طناب زدن ۱۰۰۰ کالری می‌سوزاند !👌🏻

▫️تقویت عضلات شکم
▫️بهبود ضربان قلب و فشارخون
▫️انعطاف‌پذیری بدن
▫️تقویت عضلات سرشانه
▫️تقویت مفاصل
#ورزش_خونگی
@AkhbarMashhad