🔸یک ساعت طناب زدن ۱۰۰۰ کالری میسوزاند !👌🏻
▫️تقویت عضلات شکم
▫️بهبود ضربان قلب و فشارخون
▫️انعطافپذیری بدن
▫️تقویت عضلات سرشانه
▫️تقویت مفاصل
#ورزش_خونگی
@AkhbarMashhad
🔸یک ساعت طناب زدن ۱۰۰۰ کالری میسوزاند !👌🏻
▫️تقویت عضلات شکم
▫️بهبود ضربان قلب و فشارخون
▫️انعطافپذیری بدن
▫️تقویت عضلات سرشانه
▫️تقویت مفاصل
#ورزش_خونگی
@AkhbarMashhad