🔸تمرین آمادگی جسمانی در منزل 1️⃣دراز نشست ۱۵ تکرار 2️⃣شنا دست جمع ۱۵ تکرار3️⃣بارفیکس ناتوانی4️⃣شنا دایموند ۱۰ تکرار5️⃣کرانچ معکوس ۲۰ تکرار6️⃣شنا سوئدی ۲۰ تکرار7️⃣پلانک ۶۰ ثانیه8️⃣کرانچ پهاو ۱۵ تکرار9️⃣کرانچ بی نهایت🔟…
نویسنده: Sadegh
🔰فرصت عالی برای عزیزانی که می خواهند با بازار
🔰فرصت عالی برای عزیزانی که می خواهند با بازار کریپتو آشنا شوند و عزیزان حرفه ای که می خواهند با دیدگاه بنده ترید کنند. رایگان عضو شوید. 🔰دوره نحوه معاملات را از…
#خبرکوتاه🔸آسفالت ۵۰هزار مترمربع از معابر منطقه هفت از ابتدای
#خبرکوتاه🔸آسفالت ۵۰هزار مترمربع از معابر منطقه هفت از ابتدای سال وحید برجسته نژاد، شهردار منطقه۷:🔹از ابتدای سال جاری بالغ بر ۵۰هزار مترمربع، ۷۴معبر اصلی و فرعی منطقه در ۱۷محله با اعتباری بالغ…
🔸مردم دُز یادآور واکسن کرونا را تزریق کنند/ هر
🔸مردم دُز یادآور واکسن کرونا را تزریق کنند/ هر فرد ۱۶ نفر را مبتلا می‌کند یک فوق تخصص بیماری‌های عفونی:🔹واکسن‌هایی که براساس سایر زیرسویه‌ها ساخته شده می‌توانند از بروز عوارض شدید، بستری…
🔸برگزاری دوره سواد رسانه آموزش و پرورش استان در
🔸برگزاری دوره سواد رسانه آموزش و پرورش استان در روزهای کمبود گاز/روز گذشته گاز تعدادی از مجتمع‌های تجاری مشهد قطع شد و امروز ادارات به خاطر کمبود گاز تعطیل هستند@AkhbarMashhad
🔸آغاز بارش برف در خراسان رضویکارشناس هواشناسی خراسان رضوی:
🔸آغاز بارش برف در خراسان رضوی کارشناس هواشناسی خراسان رضوی: 🔹️بارش های پراکنده برف در مناطق شمالی استان از صبح امروز دوشنبه آغاز شده است و به تدریج بخش های مختلف خراسان…
🔸قیمت سبزی و صیفی‌جات به دلیل سرما افزایش یافتآزادی،
🔸قیمت سبزی و صیفی‌جات به دلیل سرما افزایش یافت آزادی، رئیس اتحادیه خرده‌فروشان میوه و تره‌بار مشهد:🔹 کالاهایی مانند گوجه‌فرنگی، خیار، بادمجان، کرفس، هویج و شلغم که از دزفول و جنوب به مشهد…
🔸مشهد رکورد دار کاهش دمای شبانه در کشور 🔹سردترین
🔸مشهد رکورد دار کاهش دمای شبانه در کشور 🔹سردترین مراکز استان‌ها طی ۲۴ ساعت گذشته در کشور!@AkhbarMashhad
🔸جاده‌های خراسان رضوی برفی و لغزنده استمیش‌مست، رییس پلیس
🔸جاده‌های خراسان رضوی برفی و لغزنده است میش‌مست، رییس پلیس راه خراسان رضوی:🔹بیشتر جاده‌های استان به علت بارش برف لغزنده است و رانندگان باید از سفرهای غیرضروری خودداری کنند.🔹 شب گذشته در…
🔸زمین‌لرزه ۳.۸ ریشتری در همت‌آباد خراسان رضوی @AkhbarMashhad
🔸زمین‌لرزه ۳.۸ ریشتری در همت‌آباد خراسان رضوی @AkhbarMashhad