🔸یک متخصص تغذیه: افطار را معادل وعده شام در نظر نگیرید
🔹یک دکترای تخصصی علوم تغذیه به تشریح نکات کلیدی تغذیه در ماه رمضان پرداخت و گفت: نیاز غذایی افراد در این ماه نسبت به ماهای دیگر حدود ۲۰ درصد یا بیشتر کاهش مییابد؛ بسیار مهم است که پس از تحمل حدود ده ساعت گرسنگی و تشنگی که در آن معده و دستگاه گوارش کاملاً خالی میشود افطار را با غذاهای حجیم، سنگین، پرچرب یا پرشیرینی آغاز نکنیم.
@Akhbarmashhad