🔸 چه بخوریم تا ریه‌های سالمی داشته باشیم؟
🔹سلامت ریه‌ها نقش حیاتی در کیفیت زندگی و عملکرد کلی بدن دارد. آلودگی هوا، مصرف دخانیات و استرس‌های روزمره تهدیدی جدی برای سیستم تنفسی‌مان هستند. به همین دلیل مراقبت از ریه‌ها بسیار مهم است.
خوراکی‌هایی که برای ریه‌هایمان مفید هستند:
🔹مواد خوراکی سرشار از فیبر
🔹قهوه
🔹غلات کامل
🔹سبزیجات برگ‌سبز
🔹لبنیات
🔹گوجه‌فرنگی
@AkhbarMashhad