🔸خواب بد، نابودگر سلامت
🔹اختلالات خواب خطر ابتلا به بیش از ۱۷۰ بیماری از جمله پارکینسون، دیابت و نارسایی کلیوی را افزایش میدهد.
🔹افراد بالای ۶۵ سال به خواب کافی نیاز دارند و نظم در خواب برای سلامت مغز و عملکرد روزانه ضروری است.
🔹استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی و خواب منقطع میتواند سلامت عمومی و روحیه افراد را تحت تأثیر قرار دهد.
@AkhbarMashhad