ظرفیت محدود – ۶ جلسه آموزشی کاربردی
🔸 نوسانات شدید احساسی داری؟
🔸 زود گریه میکنی یا از کوره در میری؟
🔸 احساساتت گاهی تو رو غافلگیر میکنن؟
🔸 توی رابطههات احساس طرد، ترس یا رهاشدگی داری؟
اگر اینا برات آشناست، بدون که تنها نیستی…
این دوره برای تو طراحی شده؛ کسی که میخواد احساساتش رو بفهمه، مدیریت کنه و با خودش آشتی کنه.
💠 در این دوره ۶ جلسهای میآموزی:
✔️ شناخت و تنظیم هیجانها
✔️ کاهش قضاوت و سرزنش خود
✔️ ساختن آرامش درونی
✔️ تمرینهای ساده برای روزهای سخت
📘 همراه با مثالهای واقعی، تمرین، و پشتیبانی بین جلسات
👩🏫 مدرس: سالومه صفایی – رواندرمانگر تحلیلی و CBT
📍 برگزاری: آنلاین – از هرکجا که هستی
📅 شروع ثبتنام: ۱ مرداد
🕰 مدت جلسات: ۶۰ دقیقه
📲 برای ثبتنام و اطلاعات بیشتر پیام بده:
📞 ۰۹۱۵۲۴۶۸۹۸۶
📩 @salomehsafaei
آرامش، حق توئه… بیا با هم بسازیمش