🔸۵ روش برای حفظ عملکرد مغز
🔹هر مغزی با افزایش سن تغییر میکند و عملکرد ذهنی نیز به همراه آن تغییر میکند. زوال ذهنی و اختلال شناختی امری شایع است و یکی از ترسناکترین پیامدهای پیری محسوب میشود اما این زوال اجتنابناپذیر نیست و میتوان تا حد خوبی از آن پیشگیری کرد.
در اینجا ۵ روش برای کمک به حفظ عملکرد مغز آورده شده است.
🔹تحریک ذهنی دریافت کنید
🔹ورزش بدنی انجام دهید
🔹رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید
🔹از سلامت روان خود مراقبت کنید
🔹شبکههای اجتماعی بسازید
@AkhbarMashhad