🔸 ویتامین‌هایی که سلامت چشم را تضمین می‌کنند🔹بسیاری از

🔸 ویتامین‌هایی که سلامت چشم را تضمین می‌کنند

🔹بسیاری از مردم از نقش تعیین کننده تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها در پیشگیری از بیماری های چشمی غافل هستند. متاسفانه به دلیل تغذیه  نامناسب و گنجاندن فست فودها در رژیم غذایی مواد معدنی برای بدن تامین نمی شود.

1️⃣ ویتامین A: در تضمین سیستم سلامت شبکیه چشم و تامین رطوبت نقش تعیین کننده ای دارد.
2️⃣ ویتامینB: در حفظ سلامت بینایی نقش انکار ناپذیری دارد.
3️⃣ ویتامین B۱: در پیشگیری از آب سیاه موثر می باشد.
4️⃣ ویتامین C: در پیشگیری از آب مروارید و خشکی چشم نقش اساسی ایفا می کند و برای افرادی که دخانیات مصرف می کنند،کاهش آن عواقب ناگواری را به دنبال دارد.
5️⃣ویتامین D، باعث پیشگیری از آب مروارید، قوز قرنیه و دژنراسیون می شود.
6️⃣ ویتامین e: در پیشگیری از ابتلا به آب مرواربد و بیماری دژنراسیون موثر است.
7️⃣ ویتامین k: در کاهش حلقه های تیره دور چشم که با کهولت سن همراه است نقش تعیین کننده ای دارد.
@AkhbarMashhad