🔸افراد عصبی مواد قندی کمتری مصرف کنند!
🔹افرادی که بسیار عصبی هستند مواد قندی و شیرین را از خوراکشان حذف کنند. به مدت ۴ هفته عسل، خرما، پسته، ارده، حلوا ارده، شیره خرما، روغن کنجد و سرخ کردنی میل نکنید.
🔹عصرها یک گل کاهو با سکنجبین میل کنید. یک روز در میان آش جو با چاشنی تمرهندی بخورید و در مصرف سایر شیرینیها نیز امساک کنید. در کنترل عصبانیت شدید که منجر به تپش قلب و لرزش دستها میشود بسیار مفید است.
@AkhbarMashhad