🔸۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!
🔹با شروع فصوص سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریهایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ترین مراجعات به پزشکان است.
🔹ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹ویتامین D برای پیشگیری از بیماریهای تنفسی
🔹ویتامین A برای حفظ سلامت مخاط
🔹ویتامین E؛ یک آنتیاکسیدان قدرتمند
🔹ویتامین B6 برای تولید آنتیبادی
🔹ویتامین B12 برای کمک به تولید گلبولهای سفید
🔹ویتامین B9 برای مقابله با عفونتها
🔹ویتامین K برای افزایش سلامت عمومی بدن
🔹ویتامین B2 برای حفظ غشای مخاطی
🔹ویتامین B3 برای کاهش التهاب
@AkhbarMashhad