🔸مغزتان را با این مواد غذایی در برابر آلزایمر مقاوم کنید
🔹غذاهای مقوی و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت میکنند.
🔹غذاهایی که به تقویت حافظه کمک میکنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربیهای سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند.
🔹در ادامه چند خوراکی مفید دیگر برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی میشود:
🔹 آجیل
🔹قهوه
🔹 تخم مرغ
🔹 پرتقال
🔹شکلات تلخ/خبرآنلاین
@AkhbarMashhad