🔸آجیل خطر ابتلا به ۱۷ سرطان را کاهش میدهد
🔹نتیجه این تحقیقات نشان داد که افراد دارای سن بالای ۶۵ که سه وعده یا بیشتر آجیل در هقته مصرف میکنند در مقایسه با افرادی که در مواقع نادر آجیل میخورند یا تقریبا از این میوههای خشک نمیخورند ممکن است کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی و سرطان قرار گیرند.
🔹نتایج این تحقیقات همچنین نشان داده که خوردن روزانه یک مشت میوه خشک میتواند خطر ابتلا به ۱۷ نوع سرطان از جمله سرطان سینه، روده بزرگ و پانکراس را کاهش دهد. میوههای خشک مانند بادام، گردو و پسته سرشار از آنتیاکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی هستند که با استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه میکنند که از عوامل کلیدی در ایجاد سرطان هستند.
@AkhbarMashhad