🔸۷ ماده غذایی موثر برای رشد مو
🔹رژیم غذایی فاقد مواد مغذی مناسب می‌تواند منجر به ریزش مو شود. کمبود ویتامین B۱۲، ویتامین D، بیوتین،آهن و سایر موادمغذی با ریزش مو در ارتباط است. همچنین داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌ها و موادمعدنی می‌تواند به بهبود رشد مو به ویژه در افرادی با مشکل کمبود مواد مغذی کمک کند.
🔹تخم مرغ
🔹توت ها
🔹اسفناج
🔹ماهی چرب
🔹سیب زمینی
🔹آووکادو
🔹دانه سویا/خبرآنلاین
@AkhbarMashhad