🔸چهار دلیل برای اینکه همیشه گرسنه هستید
🔹گرسنگی معمولاً دو ساعت بعد از آخرین وعده غذایی که خوردهاید آغاز میشود. در واقع پس از این مدت است که شما علائم فیزیکی گرسنگی را احساس میکنید؛ دلتان ضعف رفته و انرژیتان کاهش مییابد. همچنین شاید کمی احساس بی حالی کنید و حتی عصبانی شوید.
مواردی که سبب بروز حس گرسنگی میشوند را خواهید خواند:
🔹خوب نمیخوابید
🔹رژیم غذاییتان کمفیبر است
🔹استرس دارید!
🔹پروتئین کافی نمیخورید
@AkhbarMashhad