🔸مصرف بیش از حد ویتامین D می‌تواند خطر مسمومیت ایجاد کند
🔹سازمان داروی اسپانیا در ۲۰۱۹ درباره مکمل‌های دوز بالا هشدار داد.
🔹طبق آکادمی ملی پزشکی آمریکا، سطح خونی ۲۰ نانوگرم/میلی‌لیتر ویتامین D برای سلامت کافی است و کمتر از ۱۲ نشانه کمبود است. برای افراد با کمبود، مصرف روزانه ۴۰۰ تا ۲۰۰۰ واحد مکمل پس از ارزیابی پزشکی مناسب است.
@AkhbarMashhad
