🔸با انجام این ۴ کار سرما نمی‌خورید
🔹همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. با این حال اگر بیمار شدید نگران نشوید، زیرا طبیعی است که اغلب بزرگسالان در طی سال، حداقل یک یا دو بار دچار سرماخوردگی شوند. فقط سعی کنید با مراقبت کامل از خود، طول درمان این بیماری را کاهش دهید.
چهار روش برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها می‌توانید از بیمار شدن خود جلوگیری کنید:
1️⃣ دریافت ویتامین D
2️⃣ مصرف سبزیجات سبز
3️⃣ نوشیدن چای سبز
4️⃣ .حفظ تحرک
@AkhbarMashhad