🔸در این هوا فست‌فود نخورید
نجفیان رضوی، متخصص طب سنتی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹خوردن خوراکی‌هایی که تاریخ انقضا دارند، فست‌فودها، نان ساندویچی و نوشابه و دلستر که سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند در این هوا ممنوع هستند.
🔹برای سم‌زدایی بدن و دفع سموم بدن به واسطه آلودگی‌هوا، می‌توان از دمنوش دارچین و شربت لیمو و عسل استفاده کرد.
🔹در هوای آلوده میوه‌های دارای ویتامین سی بخورید، میوه‌هایی مانند لیمو و صیفی‌جاتی مثل لبو و شلغم خطر ابتلا به بیماری‌های ویروسی و ریوی را کاهش می‌دهند.
🔹خوردن غذاهایی مانند نخودآب به همراه گوشت‌های سبک مثل گوشت پرندگان، آش شلغم، آش رشته و سوپ جو که زودهضم هستند در هوای آلوده بیشتر توصیه می‌شود.
🔹بهترین سبزیجات برای مصرف در روزهایی با آلودگی‌هوا سبزیجات سبکی مانند ریحون، پونه، تره و جعفری است.
@AkhbarMashhad