🔸 چرا تند غذاخوردن به نفع سلامتی‌تان نیست؟
🔹 حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه طول می‌کشد که بدن پیام دریافت غذا و سیری را به مغز برساند. اگر شما خیلی سریع‌تر غذا بخورید تا وقتی این پیام به مغزتان برسد شما بیش از نیاز بدنتان غذا و کالری دریافت کرده‌اید و این به‌مرور موجب پُرخوری و افزایش وزن خواهد شد.
@AkhbarMashhad