🔸این خوراکیها ریهها را در هوای آلوده زنده نگه میدارند
🔹مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C مثل پرتقال، کیوی، فلفل دلمهای و کلم بروکلی به محافظت از ریهها در برابر آلودگی هوا کمک میکند.
🔹این آنتیاکسیدان قوی التهاب ریه را کاهش داده و اثرات ذرات معلق PM۲.۵ را کمتر میکند.
🔹ذرات آلاینده حاصل از دود، گردوغبار و سوختهای فسیلی به عمق ریه نفوذ کرده و سلامت را تهدید میکنند.
@Akhbarmashhad