🔸کاهش تماشای تلویزیون خطر افسردگی را کم میکند
🔹کاهش ۶۰ دقیقه تماشا، احتمال افسردگی را ۱۱٪ و برای ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه تا ۲۶٪ پایین میآورد.
🔹در میانسالان، جابجایی ۱۲۰ دقیقهای با فعالیت دیگر، خطر را تا ۴۳٪ کاهش داد.
🔹ورزش بهترین جایگزین بود؛ ۳۰ دقیقه فعالیت ورزشی، خطر را ۱۸٪ کم کرد.
@Akhbarmashhad