🔸این خوراکی‌ها دشمن خواب هستند
اگر به دنبال داشتن خواب بهتر و باکیفیت‌تری هستید، قبل از خواب از مصرف این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها بپرهیزید:
🔹۱) فلفل قرمز
🔹۲) مرکبات
🔹۳) نوشابه‌های انرژی‌زا
🔹۴) قهوه
🔹۵) شیرینی‌جات
@Akhbarmashhad
🔸این خوراکی‌ها دشمن خواب هستند
اگر به دنبال داشتن خواب بهتر و باکیفیت‌تری هستید، قبل از خواب از مصرف این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها بپرهیزید:
🔹۱) فلفل قرمز
🔹۲) مرکبات
🔹۳) نوشابه‌های انرژی‌زا
🔹۴) قهوه
🔹۵) شیرینی‌جات
@Akhbarmashhad