سحری سرد یا گرم؟ تاثیر سردی و گرمی غذاها بر سنگینی و نفخ صبحگاهی

📷سحری سرد یا گرم؟

🔹سالادهای حجیم یا لبنیات خیلی سرد در سحری می‌تونن با کاهش سرعت تخلیه معده و
طولانی‌تر نگه‌داشتن غذا در آن موجب سنگینی، نفخ و خستگی زودهنگام در ساعات اولیه
صبح بشن