🔸چرا یک دهه از زندگی خستهکنندهتر از بقیه دهههاست؟
🔹دهه چهل زندگی اغلب خستهکنندهترین دهه است، نه به این دلیل که پیر شدهایم، بلکه به این دلیل که چندین تغییر بیولوژیکی کوچک دقیقاً همزمان با اوج گرفتن خواستههای زندگی اتفاق میافتند.
🔹توده عضلانی از اواخر دهه ۳۰ زندگی به بعد شروع به کاهش میکند، مگر اینکه برای حفظ آن ورزش کنید
🔹میتوکندریها هنوز انرژی تولید میکنند، اما با کارایی کمتر.
🔹خستگی در این مرحله هشداری برای زوال اجتنابناپذیر نیست؛ بلکه نشانهای است که قوانین تغییر کردهاند./ ایسنا
@Akhbarmashhad