🔸بهترین زمان خوردن صبحانه برای کنترل وزن
🔹افرادی که دیر بیدار میمانند و صبحانه را دیر میخورند یا حذف میکنند و شام دیروقت دارند، ۵ برابر بیشتر در معرض خطر چاقی قرار دارند.
🔹در مقابل، افراد صبحگاهی که دو ساعت پس از بیدار شدن صبحانه پرکالری و مقوی میخورند، ۵۰ درصد کمتر خطر ابتلا به چاقی دارند.
🔹نخوردن صبحانه با افزایش خطر اضافه وزن مرتبط است.
@Akhbarmashhad
