🔸چرا گریه حال ما را بهتر می‌کند؟
🔹دانشمندان می‌گویند گریه یک مکانیسم طبیعی بدن برای کاهش استرس و بازگشت به آرامش است.
🔹مطالعات نشان داده‌اند که اشک‌های احساسی باعث کاهش هورمون استرس (کورتیزول)، کاهش فشار خون و تنش عضلانی و ترشح اندورفین (مسکن طبیعی بدن) می‌شوند. همزمان سیستم عصبی پاراسمپاتیک فعال‌تر شده و بدن وارد حالت «استراحت و بازسازی» می‌شود.
🔹تحقیقات منتشرشده در مجلات Cognition and Emotion و Biological Psychology تأیید کرده‌اند افرادی که اجازه گریه به خود می‌دهند، بعد از موقعیت‌های استرس‌زا سریع‌تر آرام می‌شوند، خلق‌وخوی بهتری پیدا می‌کنند و در بلندمدت از اضطراب و فشار روانی کمتری رنج می‌برند.
@AkhbarMashhad