🔸قهوه برای سلامتی مفید است، اما با ۳ شرط اصلی
🔹بدون شکر؛ فقط با شیرینکننده طبیعی مثل میوه مانک یا استویا (بدون اریتریتول)
🔹فقط قهوه ارگانیک (به دلیل آفتکشهای زیاد در قهوه معمولی)
🔹ترجیحاً رست تیره (کافئین کمتر، آنتیاکسیدان بیشتر، ملایمتر برای معده)
🔹مصرف متعادل (۳-۴ فنجان در روز) میتواند از آلزایمر، کبد چرب و التهابات جلوگیری کند.
@Akhbarmashhad