🔸نوشیدن آب برای سلامتی با معجزه برابری می‌کند
اسماء سالاری‌مقدم، استادیار علوم تغذیه:
🔹آب بهترین نوشیدنی برای بدن است؛ به طوری‌که مصرف روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب توصیه می‌شود و جایگزینی نوشیدنی‌های شیرین با آب می‌تواند تأثیر منفی چشمگیری بر سلامت افراد داشته باشد.
🔹هیچکدام از وعده‌های غذایی سه‌گانه نباید حذف شود.
@AkhbarMashhad