🔸بهترین زمان مصرف ویتامین B صبح است
🔹ویتامینهای گروه B به تبدیل غذا به انرژی کمک میکنند، بنابراین مصرف این ویتامینها در صبح بیشترین اثربخشی را دارد.
🔹به دلیل اینکه ویتامینهای گروه B در تولید انرژی نقش دارند، بهتر است صبح مصرف شوند تا اختلالی در خواب ایجاد نکنند. ویتامینهای گروه B را میتوان همراه با غذا مصرف کرد، اما این کار ضروری نیست.
@AkhbarMashhad