🔸راز زوج‌های خوشبخت!/ توقع‌هایت را واقعی کن!
فائزه تبریزیان، روانشناس #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹در ادامه توقعات غیرواقعی زوجین در زندگی مشترک که باعث تلخ شدن زندگی می‌شود، موارد دیگری هم حائز اهمیت هستند
🔹توجه به نیازها و خواسته‌ها؛ گاهی توقع‌های غیرواقعی از عدم توجه به نیازهای واقعی زوجین نشأت می‌گیرد. صحبت شفاف و زمان‌بندی‌شده در مورد این نیازها می‌تواند پیشگیرانه باشد.
🔹تنظیم انتظارات بر اساس واقعیت‌های زندگی (مالی و…)؛ واقعیت‌های اقتصادی و مالی بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی هستند. داشتن یک برنامه مالی مشترک و واقع‌بینانه به کاهش توقع‌های غیرمنطقی کمک می‌کند.
🔹 همدلی؛ اینکه بتوانیم خودمان را جای همسرمان بگذاریم و بفهمیم او هم ممکن است توقع‌های غیرواقعی داشته باشد، بسیار مهم است. این همدلی به یافتن راه‌حل‌های مشترک کمک می‌کند
🔹گفتگوی صریح و محترمانه؛ اگر با خودمان به نتیجه نرسیدیم بهترین راه، گفتگو با همسر است. همان‌طور که گفتید، “من این انتظارات را از شما دارم، شما چه انتظاراتی دارید؟” این تبادل نظر دوطرفه حیاتی است.
🔹رسیدن به توافق و تفاهم؛ هدف نهایی این گفتگوها باید رسیدن به یک درک و توافق مشترک درباره انتظارات باشد.
#روانشناسی
@AkhbarMashhad