🔸خوراکیهایی که آلزایمر را به زانو درمیآورند
🔹رژیم غذایی نقش کلیدی در حفظ عملکرد شناختی دارد. تخممرغ، قارچ، گردو، چای، ماهی سالمون، پرتقال، سبزیجات برگدار و هندوانه به دلیل دارا بودن مواد مغذی مانند کولین، لوتئین، امگا ۳ و آنتیاکسیدانها، به بهبود حافظه، کاهش زوال شناختی و محافظت از مغز در برابر پیری کمک میکنند.
غذاهای مفید برای محافظت از سلامت شناختی:
🔹تخم مرغ
🔹قارچ
🔹گردو
🔹چای
🔹ماهی سالمون
🔹پرتقال
🔹سبزیجات برگدار
🔹هندوانه
@AkhbarMashhad