🔸هشدار: از قرار دادن دستها زیر سر هنگام خواب خودداری کنید
🔹متخصصان توصیه میکنند از قرار دادن دستها زیر سر هنگام خواب اجتناب کنید، زیرا این وضعیت اعصاب و تاندونهای دست را تحت فشار و کشیدگی قرار داده و راستای ستون فقرات را مختل میکند.
🔹این عادت همچنین فشار بیشتری به دیسکهای کمر و گردن وارد میکند.
🔹بهتر است دستها را صاف و در امتداد بدن قرار دهید.
@AkhbarMashhad
