🔸انتظاری که از همسرتان دارید، زندگی شما را خوشبخت

🔸انتظاری که از همسرتان دارید، زندگی شما را خوشبخت می‌کند یا نابود؟

فائزه تبریزیان، روانشناس #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹یکی از بزرگترین چالش‌ها در زندگی مشترک ، توقعات غیرواقعی زوجین یا یکی از آن ها است که می‌تواند آرامش رابطه را مختل کند. برای مدیریت توقعات غیرواقعی از همسر لازم است اقداماتی انجام دهیم.
🔹خودشناسی و ریشه‌یابی انتظارات: قبل از هر چیز، باید از خودمان بپرسیم این انتظارات از کجا آمده‌اند؟ آیا با ارزش‌های ما همخوانی دارند یا صرفاً تأثیر ظواهر بیرونی هستند؟ این خودآگاهی قدم اول است.
🔹 تنظیم انتظارات بر اساس واقعیت: اینکه انتظارات را بر اساس ویژگی‌های شخصیتی واقعی همسر و توافقات پیش از ازدواج بنا کنیم بسیار منطقی است.
🔹 پرهیز از مقایسه: این یکی از بزرگ‌ترین دام‌هاست، به‌خصوص با توجه به فضای مجازی که زندگی‌های گلچین‌شده و فیلترشده را به نمایش می‌گذارد. مقایسه همسر و زندگی خود با دیگران، مخصوصاً با معیارهای ظاهری (ظاهر همسر، خانه‌داری، درآمد)، سمی برای رابطه است.
🔹دیدگاه واقعی نسبت به ازدواج: ازدواج واقعیت‌های خودش را دارد، نه یک رویای بی‌عیب و نقص. پذیرش سختی‌ها و چالش‌ها و عدم مقایسه باطن زندگی خودمان با ظاهر زندگی دیگران، از حسرت و ناامیدی جلوگیری می‌کند.
#روانشناسی
@AkhbarMashhad