📷 بهترین و بدترین زمانها برای خوردن شیرینیجات
🔹شیرینیجات را در اندازههای کوچک و کنترلشده مصرف کنید و آنها را با پروتئین، چربی سالم و فیبر ترکیب کنید تا سرعت جذب قند، کاهش یابد و از نوسانات قند خون جلوگیری شود.
@AkhbarMashhad
📷 بهترین و بدترین زمانها برای خوردن شیرینیجات
🔹شیرینیجات را در اندازههای کوچک و کنترلشده مصرف کنید و آنها را با پروتئین، چربی سالم و فیبر ترکیب کنید تا سرعت جذب قند، کاهش یابد و از نوسانات قند خون جلوگیری شود.
@AkhbarMashhad