🔸راهکارهای طب سنتی برای کاهش استرس و اضطراب
حمید عبدی، متخصص طب سنتی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد:
🔹استفاده از رنگهای شاد مثل لیمویی و صورتی در محیط، نوشیدنیهای گیاهی و حضور در فضاهای شاد، موارد خوبی برای کاهش اضطراب هستند.
🔹گل ساعتی از مهمترین گیاهانی است که به صورت قرص هم موجود است؛ مصرف گل ساعتی، نوشیدن ترکیب بهارنارنج (یکسوم شربت + دوسوم آب) صبح و عصر، و بادرنجبویه با آب توصیه میشود.
🔹فالوده سیب همراه گلاب و کمی عسل، آرامشبخش طبیعی و مؤثر است.
🔹عطر گل محمدی و یاس برای استنشاق پیشنهاد میشود.
🔹نور خورشید و خوراکیهای دارای ویتامین E مانند مغزیجات، به تعادل اعصاب کمک میکنند.
🔹دمنوشهای گلگاوزبان (غیرمداوم)، بابونه و آویشن نیز مفید هستند.
@AkhbarMashhad