🔸خواص خوردن خرما برای افطار چیست؟
🔹خرما خوردن با شکم خالی(افطار)، فیبر زیادش روده را تحریک میکند و مانع از یبوست میشود.
🔹حجم ویتامینهای B و منیزیمش استرس را کم میکند.
🔹فلاونوئید و کاروتنوئیدش التهاب کبد و اکسیداتیو سلول کبد رو کم میکند(پاکسازی).
🔹البته فیبر بالایش هم اسید صفرا که کلسترول بد LDL دارد را از روده دفع میکند، البته افراد دیابتی باید کنترل شده میل کنند.
@AkhbarMashhad