🔸۸ ماده غذایی که باید خام بخورید
🔹برخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آنها را به صورت خام بخورید مانند:
🔹کلم بروکلی
🔹پیاز
🔹سیر
🔹بلوبری
🔹فلفل دلمه‌ای قرمز
🔹کلم‌پیچ
🔹چغندر
🔹آناناس
@AkhbarMashhad
🔸۸ ماده غذایی که باید خام بخورید
🔹برخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آنها را به صورت خام بخورید مانند:
🔹کلم بروکلی
🔹پیاز
🔹سیر
🔹بلوبری
🔹فلفل دلمه‌ای قرمز
🔹کلم‌پیچ
🔹چغندر
🔹آناناس
@AkhbarMashhad