🔸بین افطار و سحر ۸ لیوان مایعات مصرف کنید!
🔹مایعات شامل: آبمیوه، شیر، شربت و سوپ
🔹آب بهترین انتخاب است
🔹مصرف نوشیدنیهای کافئیندار مثل قهوه، چای و نوشابه را کاهش دهید
@AkhbarMashhad
🔸بین افطار و سحر ۸ لیوان مایعات مصرف کنید!
🔹مایعات شامل: آبمیوه، شیر، شربت و سوپ
🔹آب بهترین انتخاب است
🔹مصرف نوشیدنیهای کافئیندار مثل قهوه، چای و نوشابه را کاهش دهید
@AkhbarMashhad