🔸۹ باور غلط درباره خواب
🔹درباره چرخه خواب مطالب مختلفی شنیده و آموختهایم اما یکسری باورهای غلط هم درباره خواب داریم که ممکن است ناخواسته به بدن و سلامتمان آسیب برسانیم.
1️⃣ خروپف مضر نیست
2️⃣خواب شبانه از دسترفته را میتوان در روز جبران کرد
3️⃣ افراد مسنتر به خواب کمتری نیاز دارند
4️⃣ بدن به کمبود خواب عادت میکند
5️⃣ مدت زمان خواب مهم است، نه کیفیت آن
6️⃣ نوشیدنی الکلی پیش از خواب، برای بهبود خواب شبانه عالی است
7️⃣ آنقدر در رختخواب بمانید تا خوابتان ببرد
8️⃣ خوابیدن با وجود لامپ روشن بیضرر است
9️⃣ برخی از افراد خواب نمیبینند/خبرآنلاین
@AkhbarMashhad