🔸بی‌خوابی دارید؟ این نوشیدنی‌ها را امتحان کنید
🔹بررسی‌ها نشان می‌دهد که خواب کمتر از هفت ساعت در طول شب، با عوارضی مانند افزایش وزن، دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و افسردگی مرتبط است. هم‌چنین کم‌خوابی به سیستم ایمنی، عملکرد مغز و تمرکز نیز آسیب می‌رساند.
🔹در ادامه نوشیدنی‌هایی به شما معرفی می‌شود که با مصرف مداوم آنها، به تدریج کیفیت خوابتان بالا می‌رود و شب‌ها آسوده‌تر می‌خوابید.
🔹۱) آب آلبالو
🔹۲) چای بابونه
🔹۳) شیر بادام
🔹۴) چای سبز
🔹۵) شیر
@Akhbarmashhad