🔸چگونه با عیب ظاهری خود کنار بیاییم؟
مرتضی روحانی، روانشناس:
🔹مدام با خود تکرار کنید: زیبایی امری نسبی است، یعنی ممکن است یک فرد از نظر شما زیبا باشد، ولی نفر دیگر آن شخص را زیبا و دوست داشتنی نداند.
🔹بنابر منابع علمی حداکثر ۲/۵ درصد مردم جزو زیبارویان هستند. نقص یا ضعف زیبایی خود را چک کنید، اگر فکر میکنید موهای خوبی ندارید، یا از فرم بینیتان ناراضی هستید، از فردی که به شما آگاهانه توجه میکند بپرسید که بینی من چطور است؟ چشمهایم چطور است؟در نهایت محاسبه کنید مثلا از ۱۰ نفری که پرسیدید، چند نفر گفتند دماغت زشت است؟یا خیلی چشمهایت بد فرم است؟
🔹افکار وسواسی باعث میشود گاهی نسبت به چهره و بدن دچار حساسیت شویم. در این قبیل مسائل باید روان درمانی و دارودرمانی صورت بگیرد تا مشکل حل شود. هر چقدر روی اعتماد به نفس بیشتر کار کنید، پذیرش خود بیشتر میشود و حال بهتری را تجربه میکنید.
🔹زیباییهای درونی خودتان را بهتر بشناسید، معناها و ارزشهای زندگی خود را شناسایی کنید و ببینید که زیبایی ظاهری در ذهنتان کمرنگ میشود.
#روانشناسی
@AkhbarMashhad